Du bist nicht allein.

Wenn du in einer akuten Krise bist, an Suizid denkst, dich selbst verletzen möchtest oder Gewalt erlebst: Bitte hol dir jetzt Unterstützung von Menschen, die dafür da sind. Du musst da nicht allein durch.

• Notruf

  112

• Telefonseelsorge (kostenlos, rund um die Uhr)

  0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

• Telefonseelsorge online

  online.telefonseelsorge.de

Darüber hinaus: Dein Hausarzt / deine Hausärztin, der sozialpsychiatrische Dienst deiner Stadt oder die nächste psychiatrische Ambulanz helfen ebenfalls weiter.

Diese Anwendung dient ausschließlich der Selbstreflexion. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder rechtliche Beratung. Bei akuten Krisen, Selbstgefährdung oder Gewaltgefahr wende dich bitte sofort an professionelle Hilfe oder den Notruf.